最近连续锻炼一周,自己熬过了自己的平台期之后,就会觉得很简单,没有当初咬牙坚持的难熬了

在之前不仅过程艰辛,而且次日还会引起酸痛,实在让人很难不放弃啊！

因此，就会在开始到平台期的路上,一直重复着立志–鸡血-重启-放弃的循环道路,陷入挣扎和痛苦的泥淖，不断的消耗精力、时间、金钱以及自信力.

变得没有自信，惶恐不得终日，其实最难以接受的三个字不是“对不起”，而是“本可以”。

这个过程和学习一样(和所有需要人去做的事情一样);

需要我们去经历以下的几个步骤来对抗痛苦,坚持下去或放弃对抗,降低自我欲望,找到舒服的平衡点:

1.破—集中精力,找到事务的七寸，可以是最简单、好入门或者自己熟悉的的知识进行集中突破，获得最直接的正反馈，以最少的成本获得最大的收益，为后面的“熬”获得入场券（如果你连基本的东西都不想去碰、都看不懂，哪有时间和精力去“熬”）;

2.“熬”—咬牙坚持(开始就是莽,就要有不顾一起的初生牛犊不怕虎的精气神),告诉自己现在就是入门,就是菜鸡,就是要去莽,就必须咬牙去啃;

3.“谝（装逼）”—记录、考核或者输出(就是记录自己咬牙坚持的过程),这个过程可能很短,不过大概率很长、很操蛋并很难熬，否则早已到达了，你都那么痛苦的去做，去学习，去记录，你可不就得去装逼的告诉别人自己的牛逼么！为人在世不装逼，你做这些有啥意思呢？？这个步骤就是炫耀，装逼用的，也是为了自己（第五步）关键的一步，可谓是承上启下、至关重要的作用啊！你看，装逼百里无一害，除了暴露自己的学富五车，才高八斗容易被人胖揍（要注意防身啊），其他都是好处，逼赶紧装起来吧；

4.“闲****—****”熬过一段时间再去考虑放弃时，可以先缓缓学习，直接先到下一步，看看是否还想放弃：

5.鉴—回看记录的东西(打卡也好,自我输出也好),这个时候去看看自己的打卡和输出,这步很重要；会让自己更有坚持的动力,就会觉得虽然曾经刚开始的自己是很无能和不堪一击的,但是自己现在也已经走到这里了,也慢慢在变强,这些都是丰满我们的"肌肉",放弃就是扔掉这些"肌肉"啊!多可惜!!!

其次，逼都装到这个份上了，若是放弃了，别混了，那么多等着看你装逼失败的人看你笑话呢，你可就愿意??

6.最后会开心的坚持下去,继续重复以上的道路。

继续遇到难熬到想要放弃的各种岔路口，继续重复这套法则。。。。。

这就是万事开头难和习惯要靠21天养成的原理

其实并不是21天才能养成习惯,也并不是养成了习惯就不会放弃,

并不只有开头困难,中间也难,结局也不见得会简单

只不过自己得到了正反馈和学习思考知识的乐趣,就会淡化心里的苦,这时候的沉没成本逐渐增加,惯性也逐渐加强,阻力就变小了,这时候自己就会屁颠屁颠的走下去

在下一个阶段就不能称之为“熬”了，就是享受了，

但要面对的就是其他问题了，你问我是啥问题？

我也不知道。

毕竟人最大的问题就是做的太少，想的太多！

这就要靠自己去探索了，但是我相信，那时候遇到的问题都是幸福的问题，无论多么困难和可怕，对于那时候的你，可能已经是见怪不怪，洒洒水啦！

这个情况拉长时间的线来看它，和大多数的人生成长是何其的相似;

毕竟人的内心深处是趋利避害的,喜欢享受和放纵,

先苦是为了后甜,前面需要建立自我惯性,增大沉没成本,是为了后面更好的去被惯性推着走,不那么的苦,

也是让自己去更能体会得到那份甘甜,所谓的苦和甜都是自己经历所选择的,

每个人标准不同,但是路径和趋势大同小异,

要尽快增加事情的沉没成本,增强惯性，这样后面才不至于一直重复着立志–鸡血-重启-放弃的循环道路,

可能就会变成一直重复着立志–鸡血-重启–去你MD放弃？-回顾–坚持–享福的循环道路。

洋洋洒洒一页纸，to do就是金玉良言、成功学“圣经”;

next do 就是一碗浓稠的鸡汤;

真好，人就是这样 , 做的太少，想的太多！

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